...
Napisał(a)
Witam potrzebuje jakiś trening na wyrównanie klatki piersiowej wstawię zdjęcie i powiedzcie jak mogę ja wyrównać w miarę ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ogólnie jest tak, że nigdy nie jest tak by wszystkie mięśnie były równe. Można mieć drobne różnice po obu stronach.
...
Napisał(a)
Myślę, że jak trochę przymasujesz klatkę to dysproporcja zniknie, miałem podobnie z brzuszkiem.
...
Napisał(a)
Nom teraz się przerzuciłem na hankle starając się robić bardziej lewą strone
...
Napisał(a)
a co robisz w ogóle na tę klatę?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
górny skos 3 serie 12 ,10, 8 dolny skos 3 serie 12 , 10 , 8 teraz dołożyłem wyciskanie hankli 12, 10 , 8 i na koniec rospietki na atlasie
...
Napisał(a)
pozamieniaj sztangę na hantle. Ciężar i ilośc dopasuj do strony którą chcesz poprawić(w żadnym wypadku nie rób wiecej niż na "lepszą" stronę- nie tędy droga). Ewentualnie jeszcze wycisk dolny sztangi mozesz na dipsy zamienić.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
ale gdzie jest tak dysproporcja?
hankle...
Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-05-13 14:12:23
hankle...
Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-05-13 14:12:23
...
Napisał(a)
Na klatce lewy cyc . juz tak zacąłem robic większym cięzarem na lewą strone
Poprzedni temat
Kaloryfer
Następny temat
Trening w domu na ladna sylwetke i wytrzymalosc miesniowa
Polecane artykuły