...
Napisał(a)
Odrazu mowie ze nie wiem czy dobry dzial, ale mniejsza mam pytanie ktore zawarte jest w temacie. Wyciskajac na skosie (45-50stopni) ostatnimi czasy zauwazylem, ze niedochodzac sztanga do klatki piersiowej, okolo 10cm od klatki, lepiej sie pompuje/cwiczy. I moje pytanie sie nasuwa czy robic jak zawsze pelne zejscie, czy te niepelne niezgodne z "normami" treningowymi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to fajne masz czucie, bo akurat klatka pracuje najwiecej w dolnych strefach im wyzej ja wyciskasz tym wiecej pracy wykonuja tricepsy, a własnie o to chodzi by jak najnizej zejsc. Ale kto wie, moze jestes kosmita i masz inna budowe...
...
Napisał(a)
chyba sie nie zrozumielismy ja wyciskam jak typowy skos tlyko nie dochodze do samego konca 0,0 o czym ty myslisz?
...
Napisał(a)
to jeszcze raz przeczytaj w zwolnionym tempie ,,im niiiiiiizej tym wiecej pracuuuuje klatka" wiec jak chcesz robic to cwiczenie na klatke nie opuszczajac tam gdzie pracuje klatka tylko w górnym zakresie ruchu gdzie pracuje triceps...chociaz tego tez pewnie nie zrouzmiesz
...
Napisał(a)
ja bym normalnie na Twoim miejscu cwiczyl, powoli opuszczał, szybko wyciskał.. a takie cwiczenie jak opisales czyli nie do konca opuszczanie robilbym na koncu treningu na tzw. dobitke :) mniejszym ciezarem
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Napompować się można 2 butelkami wody.Jaki z tego pożytek?
Wyciskaj w pełnym zakresie ruchu.
Wyciskaj w pełnym zakresie ruchu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Czy można ćwiczyć na siłowni mając płaską klatkę ?
Następny temat
Czy wystarczy taki sprzęt aby zbudować masę?
Polecane artykuły