Redukcja - problem

Ja wyrzucalem żółtka jak już mi brakowalo kalorii

A po jakim czasie od odstawienia nabiału zauważyłeś poprawę sylwetki?

Ja od początku miałem zaplanowane żeby w pewnym momencie wyrzucić nabiał więc ciężko mi powiedzieć bo schodziło cały czas stopniowo.

Obetnij te węgle i dodaj zdrowych tłuszczów - waga pójdzie w dół. Na moje oko to dieta kuleje.
I ten makaron z lidla jest jakiego rodzaju ?

Powiem Ci tak;
Obecnie jestem na redukcji już czwarty miesiąc i podobnie jak u Cb nabiał to było główne źródło białka w mojej diecie, kilogramy ładnie schodziły i wizualnie też wszystko szło w dobrym kierunku..., 0,5kg twarogu dziennie, serki wiejskie, mleko to było u mnie na porządku dziennym. Troszkę o tym poczytałem, poszperałem i tak z ciekawosci postanowiłem odstawić go całkowicie na tydzień, zeby zobaczyć jakie? (i czy w ogole?) da mi to efekty. Jest to dopiero drugi tydzien bez detoxu ale powiem Ci, że różnica jest i to na prawdę zadowalająca,a dzięki temu moja motywacja sięga własnie zenitu

Jedyny problem to cena, bo wiadomo nie od dziś ze mięsko droższe niż twarogi :P a no i chyba, że jesteś weganem
Mimo wszystko myślę, że warto spróbować pójść tą drogą i sprawdzić na sobie, pozdro.

1kg twarogu wychodzi okolo 10zł, a na pierś prawie ciagle jest gdzies promocja za 12zl :) a tak to niestety 15

podroby to też dobre żródło białka i tańsze niż cyc

Makaron z Lidla to zwykły pszeniczny, jest tani i smaczny dlatego go kupuję. Średnio mi smakują pełnoziarniste, ale będę chyba musiał go zamienić. Nabiał wyrzucam od tego tygodnia i schodzę 20g węgli mniej, nie jest to duża ilość bo już dawno nie ucinałem. Sądzę, że największe zło to ten serek wiejski, twaróg jest w miarę spoko i nie mam po nim bólu brzucha jak po serku, ale i tak oba wywalam. Z głównych źródeł białka to będą jaja, wpc i pierś (prawdopodobnie z indyka, bo w kurczaku jest dużo ucinania tego syfu :/). Jestem pewien, że różnica będzie spora :)