...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35065
Możesz na początku zrobić armstronga, a po zakończeniu robić inne ćwiczenia z drugiego planu, oczywiście bez pleców już.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2339
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
oba na raz,w niezmienionym składzie?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-04-09 10:09:14
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35065
A gdzie tutaj widzisz problem? Drugi plan jest na wzmocnienie ogólne mięśni całego ciała, a pierwszy na poprawę ilości podciągnięć.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2339
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
bo plan ogólnorozwojowy zawiera również ćwiczenia na grzbiet które i tak są już katowane w armstrongu
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35065
Skoro jest dobrze to jest dobrze ;)
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2339
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
sądzę ze po czasie będziesz mógł dopiero stwierdzić czy jest dobrze czy nie,a nie na samym początku
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
613
Wiem o tym, ale jak robię oba to i tak mam te pompki i drążek tylko że w różnych odstępach czasowych. Zobaczymy po miesiącu jakie będą rezultaty.
Zmieniony przez - maniek2k14 w dniu 2014-04-29 21:32:38
maniek2k14
Krzysztof Piekarz
MojeImie
QUEBLO
