SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

trening rzezba

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 727

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

m

Wiek

18

Waga

74

Wzrost

175

Cel treningowy

rzezba

Staż treningowy na siłowni

8miesiecy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

wycisk 90kg martwy robie 80,90kg przysiady ok 80kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 331
Jak powinien wygladac trening na rzebe ile seri,pow?
przy moim stazu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 478 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20004
Może wyglądać identycznie, jak trening na masę.

Pomogłem? - Kliknij: https://db.tt/QJPATJaZ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 331
nie powinno sie wykonywac wiecej pow?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400
NIE.

Odpowiednia ilość kalorii w diecie definiuje Twój cel.
Trening to bodziec do rozwoju mięśni.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na mase -ocena

Następny temat

Trening do oceny .

electro
Polecane artykuły