...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
657
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130332
27.04.14
Interwały + cardio
Sprint/Spacer
6 rund 15/45
+20min cardio
kcal 2400.
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
657
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130332
Wpadło dziś jakieś 10km spaceru.
2300kcal.
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
657
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130332
03.05.14
Interwały
Sprint/spacer
15/45 x8 rund.
+15min cardio
2200 kcal
B-200
W-250
T-50
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
657
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130332
04.05.14
Waga: 81,2
Leciało:
DT-2500
DNT-2200
Średnia=2370
29kcal/kg
Od jutra:
DT-2400
DNT-2000
Po 2 tygodniach kolejne ucięcie kcal.
Miałem robić ładowanie ale jednak zostawiam na potem.