Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM

Ruda jak juz jestes tu to moge sie zapytac cos Ciebie? Mam pytanko co do treningu by Obliques.Czy trzeba trzymac sie tych 90 sec przerwy?Czy tez mozna robic krotsze przerwy??Moze to i glupie pytanie,ale wole sie zapytac.

''Trening dla średnio zaawansowanych #1

- w tygodniach 5,6 4 serie x 8 powtórzeń 90 sek przerwa ''

Dzień doberek :) Wreszcie wracam jako pelnoprawny czlonek sfd :D alescie natrzaskały przez ten weekend 30 stron miałam do ogarnięcia :)

Dziewczyny gratulacje za piekne miejsca na zawodach!!!

Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-04-28 10:38:55

Jak Ci wyjdzie chwilę krótsza/dłuższa ta przerwa, to nei zaważy na całości treningu

Ruda mi chodzilo,zeby skrocic tak do 60 -40 sec.

Dlaczego?

chodzi mi o poranne treningi i tak juz wstaje o 4 rano ,zanim zrobie silowy pozniej po nim aero.To w tym treningu z przerwami 90 sec,bede musiala wstawac o 3.30.A niestety wieczorwm nie moge odbyc treningow.

kasandra84

kessik ja mam jedna karte na SFD,a druga na wystoju domow.Czeka mnie przeprowadzka i remont w czerwcu.

hahahha u mnie to samo

makadamia

a ja mam jedna karte na sfd a jedna na fejsbuku... ale UWAGA UWAGA! uzywa, fejsbuka sluzbowo! naprawde! taka praca :D

Ja też służbowo, więc mnie nie dziwi.

alt3ktra tez remont??witaj w klubie;_)

nie remont. Ja na fb szukam czasami informacji czy zdjęć do artystów, bo potrzebne mi do artykułów.