**Panie bawią się jajkami, bo wielka noc tuż przed Nami** SPAM POST.

znasz się na rzeczy

Eee tam, ja na trzeźwo wolę

stosujecie takie ćwiczenie że kładziecie obciążenie nad tyłkiem, leżąc tak jak do pompki ale zamiast na dłoni to uginacie łokcie na ziemi i podnosicie tyłek ? nie wiem jak wam to wytłumaczyć kojarzy ktoś coś takiego robi ? nie obciąża kręgosłupa to ?

a dlaczego ma nie obciążąć??

tak z ciekawości pytałem bo pewien nie byłem

a masz problemy z kręgosłupem??

czy tak sobie napisałeś

Bleedingsun

Eee tam, ja na trzeźwo wolę

nie wszystko da się zdzierżyć na trzeźwo

no to grubo ::--))

Prawie wszystko ^^