**Panie bawią się jajkami, bo wielka noc tuż przed Nami** SPAM POST.

Dobra luz, odchodząc od tematu czy kojarzycie gdzie na SFD mogę znaleźć temat typu oddawanie krwi czy coś podobnego ?

Oby smakowaly tak jak wygladaja

a co chcesz wiedziec?

o k***a
https://www.sfd.pl/wcieranie_nektaru_w_miesnie-t1019621.html 

Dokładnie ćwiczę w poniedziałki, wtorki, środy, piątki i soboty oczywiście inne partie mięśniowe. Czwartek pozostaje wolny wraz z niedzielą, czy mogę oddać krew w czwartek i w pt bez problemu ćwiczyć czy trening mi przepadnie ??

ubijasz z białek pianę, dodajesz do tego żóltka z kakao, owsianymi, owocami albo twarogiem i rodzynkami , do pieca w 180* sprawdzasz widelcem albo patyczkiem czy już dobre, wychodzi bardzo smaczne, wiadomo, nie jak normalne ciasto, ale jest git
Owsianych dodawać nie trzeba

Kazimierzu

ubijasz z białek pianę, dodajesz do tego żóltka z kakao, owsianymi, owocami albo twarogiem i rodzynkami , do pieca w 180* sprawdzasz widelcem albo patyczkiem czy już dobre, wychodzi bardzo smaczne, wiadomo, nie jak normalne ciasto, ale jest git
Owsianych dodawać nie trzeba

mógłbyś proporcjami czego ile ?

jak oddawałem kiedyś, to pani mi powiedziała, że 3 dni bez treningu musi być, sam byłem oczywiście na drugi dzień, i było git

To w czwartek dobry uczynek zaliczony będzie :)

Lejbass, mozesz oddac krew smialo, tylko lepiej nie rob rak w ten sam dzien alno nastpeny bo moga Cie bolec Ja po oddaniu krwi zapierdzielalam do pracy na kenerke i tace nosilam kkilkanascie godzin, nic mi nei bylo Zjedz tylko cos prozadnego, typu czerwone miecho po oddaniu i bedzie git.