19lat, 1rok stażu

Dla mnie jest super, nie raz jadłem cheat meal, który zawierał nawet 150g tłuszczu w porcji, chociaż by 300-400g czekolady - bardzo lubię, i żadnych skutków ubocznych.
Jajka kurze też jem całe i zależnie od dnia z 10 zjem.
Łosoś jw, mogę zjeść i 400-500g dziennie, wchodzi lepiej niż mięso.

Porównanie z idolem, po 20 lat. Mam nadzieje, że w przyszłości uda mi się zrobić podobną formę .

Na odpowiednim koksie może i zrobisz Jest git!

nie wnikam w suplementację, ale ładna zmiana, w rok z suchara do 50 w bicepsie gonisz arnolda :)

świetnie to wygląda, będę nadal śledził wyniki, bo wkrótce przy takim progresie będzie można zobaczyć Cię pewnie na jakichś zawodach :)

Mega dobra sylwetka lecisz dalej !

Polski Arnold jeśli chodzi o wiek i progress xD

Naprawde super. Brawo.

Powinieneś pomyśleć nad profesjonalną karierą, a już na pewno nad doświadczonym okiem z boku.

Ostatnio próbowałem nowości z dietą i teraz jest 7g/kg węgli 2g/kg białka i 2g/kg tłuszczy - 4400 kcal (masa-początek), przy mniejszych dawkach węgli czuję się mało nabity i płaski, ciężko nabrać mi masy. Co jakiś czas będę robić update formy do zawodów.