Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM

Ano - aż fascynujący. Ja to chyba jednak poprzednie pokolenie jestem już , bo ten "teledyskowy" klimat, migające obrazki, legginsy w "kotecki", propaganda sukcesu w amerykańskim stylu itd. działa na mnie drażniąco. Poza tym - laska widać, że pracuje nad figurą, jest sprawna itd. ale dla mnie jest za chuda i tyle.

No i rozwaliła mnie jej postawa po zawodach.

Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-04-19 12:26:26

jak ja to czytam to się zastanawiam co na to rodzice :D ale ich sprawa a ja mam chociaz ubaw jak nuda zaglada w oczy

Ale, ale - żeby nie było - i tak jej zazdroszczę, bo już kawał roboty odwaliła .
Nie ma co - lecę do dziennika swego ustalić sobie obciążenia na dziś .

No i koniec końców okazuje sie zawsze ze produkty "zero kalorii" maja tendencje działania na organizm jak szczotka zabierając składniki odżywcze wraz ze swoim przejściem. Taki np niekaloryczny tłuszcz to tak efektywnie robił, ze zabronili to sprzedawać (chyba teraz cos nowego tez wymyślili). Nie ma tak pięknie, wszystko co pochlaniamy albo cos nam ma dostarczyć albo zabrać,

He he to sa dwie tam w tym blogu o wątpliwej reputacji

Obli,jesteś tutaj jeszcze?

si

bo wiesz po tym dzisiejszym trenie ja zwątpiłam,ta kobieta mi namąciła z ta techniką ,przecież w przysiadzie nie ma sie tak nóg jak do MC?
Kurczę, a klasyczny MC to odkladanie sztangi i nogi na szerokości bioder?

już nic nie wiem

no nastraszyła mnie kobieta,a naprawdę w thrustersach bardzo uważałam na kolana żeby na zewnątrz szły i zgodnie z kierunkiem stóp. Ona mnie zdołowała to taka siłowniana wyrocznia ,chodzi z brzuchem na wierzchu a ma więcej niż 45 lat długo już ćwiczy,co trening brzuch a do RDL bierze 30kg

To, że ktos zabawia sie w fitness po Polsku nie oznacza, że w ogóle zna sie w temacie , taki life
Nogi w przysiadzie układa sie tak jak tobie jest wygodniej i jak tobie pozwala twoja budowa by zejść jak najniżej, dodatkowo przysiad wąsko aktywuje więcej czwórki, czym szerzej tym bardziej aktywne są przywodziciele, to w ramach angażowania mięsni, więc sam ten fakt świadczy o tym, że nie ma "jednego słusznego przysiadu"
MC klasyk to odłożenie sztangi nogi na szerokośc bioder, moga być trochę węziej czy trochę szerzej, znwou jak ci wygodniej
Masz teorie generalna od pana Rippentoe
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224