...
Napisał(a)
nie najgorzej jest
...
Napisał(a)
czytaj temat to byś wiedział, że nie ma jak zrobić. Nie jest źle z tym pasem tak jak mówiłem
...
Napisał(a)
to już gorzej. Spróbuj tak:
klatka triceps
plecy
barki biceps
nogi
albo
klatka przód barku
plecy tył barku
biceps triceps
nogi
klatka triceps
plecy
barki biceps
nogi
albo
klatka przód barku
plecy tył barku
biceps triceps
nogi
...
Napisał(a)
Ok dzięki! Przewaznie nie daje rady w dzien bez treningu i robie to samo co dzien wczesniej np jak w pon robiłem klatke i biceps to wtorek to samo :D
...
Napisał(a)
i w rezultacie codziennie robisz klatę i biceps? ^^
Polecane artykuły