kreatyna + HMB ?????

Co myślicie o połączeniu OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE i HMB Olimpu ??
Jakie przyniesie to efekty i jak najlepiej to brać (stosować) jak ćwiczyć ???? Ale chodzi mi oto aby uzyskać jak najleprzą kondycje siłe i szybkość i niezależy mi na masie ?????????
Dajcie jakieś rady i wskazówki bo niezabardzo się orientuje

hm:) ta strata kilogramow raczej wynikala ze zmiany trybu zycia a nie dzialania hmb
Co do dzialania HMB to na silowni na ktora uczeszczam [nie zbyt profesjonalna] twierdza, ze wszystko to shit i dziala tylko kreatyna i hmb wiec wybor nalezy do ciebie :)


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-12-12 21:53:58

Takie połączenie akurat tych suplementów najkorzystniej widzę w okresie budowania masy i siły.
Napisz dokładniej na czym Ci zależy , co trenujesz ?




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Napisz cos wiecej o sobie...dlugo juz cwiczysz? jak sprawda z dieta i treningiem bo to podstawa...
Co do cyklu kreatyne bierz dziennie 5-10g, sa rozne szkoly brania jak napewno wiesz ale ja preferuje 5 g z rana i 5 g po treningu(tutaj mozesz dodac carbo teraz olimp ma nowe instant)
Zamiast hmb lepiej kup bcaa i bierz przed treningiem ok.1g na 10kg masy ciala(mozesz mniej nie musisz sie trzymac surowo tej zasady)


<<<Champions
are Made
Not Born>>>

najpierw oblukaj archiwum - dowiesz się co i jak i ew. potem pytaj

Połączenie kreatyny z HMB daje naprawde świetne efekty siłowe - polecam


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Tak jak mówi Byk - połaczenie tych dwóch suplementów przynosi naprawdę rewelacyjne efekty - dokonale sie ze sobą uzupełniają

szukala

Jak pisałem wcześniej chodzi mi minimum masy a najlepiej wogóle żeby jej nie zwiękrzć (jeśli się da) I zależy mi na sile i szybkości. Słyszałem od niektórych że takie połączenie jest ok jeśli o to mi chodzi ale niejestem też tego pewien, więce czekam na jakieś rady :)
A jeśli chodzi o to co trenuje to jest to piła nożna

I w okresie zimowym będe miał dużo treningów na siłowni i biegowych dlatego myśle że jest to odpowiedni moment aby coś zacząć brać.
Aha dajcie też coś o diecie

osobiście poleciłbym CREAPURE PURYVATE (wzglednie CITRATE) + HMB. Wówczas dawkowanie:

Po przebudzeniu - Puryvate - 3 kapsułki
Przed treningiem - HMB - 2 kapsułki
Po treningu - HMB - 2 kapsułki
Przed snem - Puryvate - 3 kapsułki

Po zakończeniu treningu nalezy pamiętać by uzupełnic straty glikogenu (CARBO), natomiast w celu regeneracji włókien mięśnioweych polecam preparat aminokwasowy ANABOLIC AMINO 2300 ( 3 x 3 tabletki przed głównymi posiłkami)

szukala

Rzeczywiście kreatyna to wszechstronny suplement. Stosują ją nie tylko kulturyści ale także sprinterzy itp. Do Twojego celu jak najbardziej będzie ok. Tylko jeśli masz zamiar brać monohydrat to niech dawka nie będzie większa niż 6g. Co do hmb to zwykły antykatabolik. Cudów się nie spodziewaj chociaż wielu je sobie chwali właśnie w połączeniu z kreatyną.

Jeśli chodzi o dietę to poczytaj podwieszony post w owym dziale.

DObre niby polaczenie...tyle ze dla wiekszosci ludzi HMB jest nic nie warte, dawki rzedu 3g na dzien nic nie daja no chyba ze placebo, chodz nawet inni sie upieraja ze wieksze dawki tez niczego nie zmienia...ja osobiscie po 3g nic a nic nie czulem ale gdy zwiekszylem do 6g wtedy znacznie poprawilem regenracje i samopoczucie...reasumujac zabawa bardzo droga i beznadziejnie niekalkulujaca sie dlatego w miejsce HMB proponuje zakupic L-Glutamine OLIMP.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"