taras26
Witam mam mały dylemat cwicze juz ponad pol roku na mase masa idzie do przodu ale w wiekszej mierze idzie w brzuch czego chcialbym uniknac czy zaprzestac mase i przejsc na redukcje? wzrost 182 waga 85 wiek 21 tak jak wspomnialem cwicze ponad pol roku z malymi przerwami
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
445
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Raadek1990
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2034
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19955
Jak idzie głównie w brzuch to dieta leży i nic więcej ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
445
To istnieje taką możliwość że zbyt dużo wegli z. Mało białka?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
445
Czy w takiej sytuacji lepiej zrzucić pare kg i zacząć ponownie mas. Z lepszą dieta? Czy kontynuacja masy z nową dietą?
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2034
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19955
Najlepiej wstaw fotke to ludzie ocenia
...
czorcia7
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
36481
Dokładnie.
Tak z powietrza to cięzko ocenić
)
Tak z powietrza to cięzko ocenić
)Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Zdjęcia.
W innym wypadku możemy jedynie gdybać.
Jeśli tego tłuszczu rzeczywiście jest nadmiar-warto wprowadzić deficyt kcal.Oprócz zrzucenia zbędnego balastu poprawisz kilka parametrów ,które sprzyjają budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej (m.in wrażliwość insulinowa/leptynowa).
W innym wypadku możemy jedynie gdybać.
Jeśli tego tłuszczu rzeczywiście jest nadmiar-warto wprowadzić deficyt kcal.Oprócz zrzucenia zbędnego balastu poprawisz kilka parametrów ,które sprzyjają budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej (m.in wrażliwość insulinowa/leptynowa).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
445
Licze na pomoc :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
445
Licze na pomoc :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
445
?
...
Kubeek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
585
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10780
Mniejszego sie nie dalo? :) Malo widac.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
