Mass XXL+ nitrobolon II+ bcaa G-Force

zapytaj na forum ludzi któży ćwiczą ponad 2 lata jak dawkują pąpery i przedtreningówki to się zdziwisz jakie dawki latają;d

nie ucz złych nawyków

Tak, pisałem wyżej, że dokupiłem Creatine Micronized 200 mesh + Taurin w kapsułkach. Dlatego pytałem jak to teraz wszystko dawkować z nitro.
umożliwiając szybki przyrost czystej tkanki mięśniowej. Aminokwasy BCAA i L-Glutamina wykazują wyjątkowo silne I jeszcze mam takie pytanie, bo ogólnie z tego co wiem, aminokwasy które kupiłem bcaa G-force, przyspieszają regenerację mięsni, zwiększa siłę i wydolność podczas ciężkich i długotrwałych ćwiczeń oraz zapobiega objawom przemęczenia i przetrenowania. Dlatego je kupiłem, ale ostatnio słyszałem, że powinno sie je brać na redukcje? To prawda, odłożyć je? czy brać dalej i się nie przejmować :)

nitro przed kreatyna po, w DNT kreatyna sama

możesz wrzucić BCAA

Sory, w tym małym okienku poprzeskakiwało mi i widzę , że nie czytelny jest ten post , tutaj poprawione:

Tak, pisałem wyżej, że dokupiłem Creatine Micronized 200 mesh + Taurin w kapsułkach. Dlatego pytałem jak to teraz wszystko dawkować z nitro.
I jeszcze mam takie pytanie, bo ogólnie z tego co wiem, aminokwasy które kupiłem bcaa G-force, przyspieszają regenerację mięsni, zwiększa siłę i wydolność podczas ciężkich i długotrwałych ćwiczeń oraz zapobiega objawom przemęczenia i przetrenowania. Dlatego je kupiłem, ale ostatnio słyszałem, że powinno sie je brać na redukcje? To prawda, odłożyć je? czy brać dalej i się nie przejmować :)

Aha przed nitro i po mono. Czyli po raz dziennie, nie dorzucić jeszcze z rana, na czczo mono ?

bca bierzesz cały czas i na redu i na masie;p

nie, nitro przed cm3 po ( tak to pokombinuj zeby 10g kreatyny było z obydwu )

nie nie dożucaj ewentualnie w dni nie treningowe poczytaj co to są aminokwasy rozgałęzione i zrozumiesz co to bcaa

Z tego co wyczytałem to w nitrobolonie zawartość kreatyn w jednej porcji 20g (tyle ile biore) to 3,39g, a w mono w jednej porcji (4 kapsułki) 4,4g, łącznie 7,7g, troche za mało. Więc nitro nadal brać 20g, a zwiększyć dawkę mono do 7 tabs? Wtedy bedzie te nawet 11g. Tylko brać nitro przed i 7 tabs mono po treningu? czy nitro i 3 kapsułki przed treningiem i i 4 po ?
W dni nietreningowe 5g samego mono?