[DT] wisnia1892

mi sie wydaje ze cos robicie nie tak

Dzięki, zobaczymy co jutro będzie, ostatnio przez 3 dni miałem wielkie zakwasy na klacie.@rudnik- nie chce mi się teraz wymieniać, ale próbowałem różnymi, od małych do tych większych. Zobaczę za tydzień jak znajomego uda mi się wyrwać, może mnie skoryguje

rudnik87

mi sie wydaje ze cos robicie nie tak

Napewno Jak nie czujes klaty to zarzuć jakiś dropset , serie łączone albo rób bardzo powolne ruchy lub wyciskaj naprzykład wyuchowo a opuszczaj powoli .

nie trzeba "czuć" klaty tak jak czujesz inne mięśnie. Owszem, takie czucie powinno być w ćwiczeniach w których pracuje tylko klatka, ale we wszelkich wyciskaniach pierw poczujesz tricepsy i barki

paramaribo2

nie trzeba "czuć" klaty tak jak czujesz inne mięśnie. Owszem, takie czucie powinno być w ćwiczeniach w których pracuje tylko klatka, ale we wszelkich wyciskaniach pierw poczujesz tricepsy i barki

Ja czuje wszystkie 3

widać masz mocne barki/tricepsy lub słabszą klatkę :)

ogólnie chodzi o to, że można wszystko robić dobrze, a i tak nie czuć :P

paramaribo2

widać masz mocne barki/tricepsy lub słabszą klatkę :)

ogólnie chodzi o to, że można wszystko robić dobrze, a i tak nie czuć :P

Rozumiem o co Tobie chodzi paramaribo , ja jak robiłem naprzkład dość niski zakres powtórzeń to też czułem bardziej barki i tricepsy niż klate , klate mam słabą , tricepsy i barki też

kacper95

paramaribo2

widać masz mocne barki/tricepsy lub słabszą klatkę :)

ogólnie chodzi o to, że można wszystko robić dobrze, a i tak nie czuć :P

Rozumiem o co Tobie chodzi paramaribo , ja jak robiłem naprzkład dość niski zakres powtórzeń to też czułem bardziej barki i tricepsy niż klate , klate mam słabą , tricepsy i barki też

Też czasem jest tak żwe na treningu masz dobre czucie a później ani śladu po domsach albo są bardzo małe , a czasem nie ma czucia na treningu a później niespodzianka w postaci super domsów

Panowie nie obrazcie sie ale lezeli cwiczycie jakas partie ciala i jej nie czujecie to prawdopodobnie zle robicice cwiczenia technicznie albo z nieodpowiednimi ciezarami

od kiedy zacząłem ćwiczyć klata rośnie pięknie, a przez rok treningów ilość razy kiedy ją czułem w trakcie ćwiczenia można policzyć na palcach jednej dłoni :)