Szacuny
11162
Napisanych postów
51704
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam !!Mam na imie Joanna,chcialabym zrzucic kg po ciazy ale nie wiem ile mam jesc kalori,nie wiem ile mam jesc weglowodanow,tluszczy i bialka ...czy moglby ktos mi pomoc
Wiek :31
Waga :85
Wzrost :170
Obwód w biuście(1) :113
Obwód pod biustem :89
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):87
Obwód na wysokości pępka :98
Obwód bioder (3):114
Obwód uda w najszerszym miejscu:70
Obwód łydki :43
W którym miejscu najszybciej tyjesz :ramiona,pupa,nogi
W którym miejscu najszybciej chudniesz :pas
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)ostatnio wogole
Co lubisz jeść na śniadanie:
Co lubisz jeść na obiad :
Co jako przekąskę :
Co jako deser :
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia:Dobry
czy regularnie miesiączkujesz:Tak
czy bierzesz tabletki hormonalne:NIE
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:
czy rodziłaś:TAK,naturalnie (rok temu )
Preferowane formy aktywności fizycznej:rowerek stacjonarny,cwiczenia w domu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :tak
Stosowane wcześniej diety : 3d chilli
Szacuny
11162
Napisanych postów
51704
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co lubisz jeść na śniadanie:kanapka z szynka lub pomidorem ,lub cienkie parowk
Co lubisz jeść na obiad :warzywa na patelni,piers z kurczaka,ryz
Co jako przekąskę :jablko,banan,
Co jako deser :jogurt
Ograniczenia żywieniowe slodkie ,napoje gazowane