Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
589
Witam.
Jak biegam na długich dystansach, mam prawidłowo zbilansowaną dietę, ale wiadomo ciężko jest codziennie zjadać te dzienne zapotrzebowanie, to lepiej jest jak nie zjem dziennego zapotrzebowania na węgle czy białko ?
Co jest priorytetem? Co się będzie dzaiło konkretnie z mięśniami na deficycie białka a co na deficycie węgli?
Proszę satysfakcjnującą odpowiedź
Z góry dziękuję