Jakie białko kupic ???

1.WIEK: 21
2.WAGA: 80
3.WZROST: 184
4.WYMIARY:
-Biceps: 36
-Klata: 104
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z drobnymi przerwami
6.CEL SUPLEMENTACJI: Rozbudowa mięśni
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 4 miesiące temu gainer trec XXL Mass i monohydrat kreatyny Activlaba, obecnie aminokwasy Activlaba Amino Complex
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100-120 zł
9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Słaba tendencja do przyrostu mięśni, Prowadzę aktyny tryb życia (wojsko), codziennie rano bieganie, 3x w tygodniu sporty walki i 3x siłownia.

Mam praktycznie znikome efekty ze wzrostem mięśni, do mojej diety ( którą staram sie utzymywać) chce dodać odżywkę białkową, najlepiej białko mieszane ( by pasowało i okołotreningowo i przed snem). Cały czas spożywam aminokwasy Activlab Amino Complex i chce do tego jakieś dobre białko. Jakie i jakiej firmy najlepiej ??
Z góry dziekuje za pomoc.

ile bialka ci brakuje w diecie?

Główny problem to taki że mam 3 posiłki dziennie na stołówce i są (różne posiłki )+ między tym we własnym zakresie, i głównie białko mi jest potrzebne tak by wypełnić luki miedzy posiłkam bo nie jestem w stanie przygotować sobie posiłków (Z BIAŁKIEM)... Chce coś odpowiedniego wybrać, by było dobrej jakości

Kup WPC SFD . tanie i dobre .

Whey 100 np.

https://sklep.sfd.pl/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html 

whey 100 albo whey 80 :D