Czy BCAA traci swoje właściwości?

Witam,

mam pytanko dotyczące BCAA, a mianowicie jestem początkujący, ćwiczę 2 tyg. i zakupiłem ten suplement aby utrzymać mięśnie bo też sporo biegam chcę zrzucić przede wszystkim brzuch. Wygodnie jest mi przygotować BCAA rano przed pracą w "Szejkerze" i pojawia się pytanie czy jak po 9h będę pił połowę mikstury przed treningiem i drugą połowę po to czy przez ten cały czas to rozpuszczone BCAA w wodzie mineralnej nie traci wartości? lepiej brać przed samym treningiem to rozpuszczać?

rano przed pracą nasyp proszek do szejkera a przed siłownią zalej wodą i będzie ok

ok. dzięki! kurde dziś już drugi dzień to będę stosował i niestety rozpuściłem już. Dwa dni bezproduktywne.

to że jest rozpuszczone przez 10h nie znaczy ze traci swoje właściowości
jednak lepszą opcją jest to co napisałem wyzej, a przecież to zaden klopot zalać wodą przed treningiem
zdrowia

nie traci zadnych wlasciwości jak wczesniej zalejesz