Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
Witam, ukladam swojemu szefowi diete bo trenuje juz pare lat bez diety i chce teraz miec lepsze efekty wiec sie przylozy do diety, takze wiecie ze dieta musi dobra byc bo inaczej nie bedzie dobrze
Waga 79kg, wzrost ok. 182cm i wiek 27 lat.
Mi sie udalo cos takiego skleic ale co tu trzeba poprawic/zmienic?
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2014-03-31 09:20:27
Szacuny
0
Napisanych postów
324
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1254
Widzę że się z szefem nie lubisz, ale może nie zabijaj go tak od razu, co? :)
Oczywiście żartuje, dieta jest produktowo nie najgorsza, ale ilościowo raczej do bani. Zmniejsz może porcje?
Po za tym nie polecam posiłków o 22:00 jeżeli ktoś wstaje przed siódmą:)
Sen jest też potrzebny dla naszego organizmu (Bo o tym że nie można zjeść i pójść w kime, nie musze chyba mówić)
Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-31 15:27:05
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
Dlaczego ilosciowo? Oczywiscie rozmawialem z nim duzo zanim ulozylem mu ta diete i mowil ze mu posilek przed snem w ogole nie przeszkadza bo z snem problemow nie ma kompletnie.