Nie wolno SPAMować na czczo.

zwiedzam właśnie jestem na ostatniej serii gotowych na wszystko i umieram z ciekawości

to taka rozrywka, jak się nie może iść na siłownię

Corum jak poszło??

Witam

Czy ktoras moze mi podpowiedziec czy dobrze rozumie ponizsze zdanie:
''w tygodniach 5,6 po 12 powtórzeń każde ćwiczenie"klasycznie" w 3 seriach z 60sek przerwa miedzy ćwiczeniami i seriami''....

Czyli wykonuje pierwsza serie cwiczenia A i przerwa 60 sec.,nastepnie 2 seria cwiczenia A i przerwa 60 sec i 3 seria cwiczenia A i 60 sec przerwy???

Dotyczy to treningu z pilka by Obli.

Z gory dziekuje.

tak

Czesc Ladies

Ruda dziekuje za odpowiedz

U mnie jest tak pięknie, że właśnie zaliczyłam trzygodzinną wyprawę

a ja zaliczyłam 35 km na rowerze, wyglebiłam się solidnie i zastanwiam sie czy mój łokieć będzie zył, bo na razie nie wygląda dobrze .... ale warto było, takie tereny znalzałm, ze az płakać sie chciało od ich piekna

a ja zaliczyłam dziś tylko łażenie po sklepach za prezentem, nienawidzę tego i jestem tak padnięta , że ledwo siedzę oczywiście w zamyśle miałam kupić coś też dla siebie ale jak zwykle wróciłam z niczym