Wzmocnienie mięśni albo operacja

Witajcie, zostałem poproszony przez swojego ojca o pomoc. Ma on niestety problemy z kręgosłupem, bóle, przepuklina itd. był niedawno u lekarza który powiedział że jeśli jeszcze jest w stanie funkcjonować bez przyjmowania kilogramów leków przeciwbólowych to by przeciągnął operacje w czasie najdłużej jak się da. Powiedział że zaleca wzmocnienie mięśni które podtrzymują kręgosłup (siłownia żeby zbudować solidniejszą podstawę + ćwiczenia typowo rehabilitacyjne na macie gimnastycznej).
Mamy w domu do dyspozycji siłownię z:

Ławka prosta (regulacja do pionu 90' i jakies 40' skos dół)
stojaki wysokie i niskie
poręcze
wyciąg górny
sztanga
sztanga mocno łamana
hantle

Dodatkowo przydałoby mu się zrzucić trochę wagi ale już go zagoniłem do czytania odpowiednich działów o odżywianiu:)

Moja prośba tyczy się propozycji ćwiczeń siłowych w wersjach jak najmniej obciążających kręgosłup ale oddziałujących na mięśnie w jego otoczeniu + mięśnie brzucha
Sam znam trochę ćwiczeń ale że sam nie mam żadnych problemów z kręgosłupem ciężko mi określić które ćwiczenia będą najmniej obciążające, nie chcę wyrządzić większych szkód.
Z góry dzięki za pomoc.

EDIT: lekarz odradza ćwiczenia z ciężarami na siedząco żeby nie obciążać kręgosłupa w pionie

przez internet nikt nie będzie brał odpowiedzialności za zdrowie taty i nie ułoży plany treningowego
proponuje - niech ojciec zabierze dokumentację medyczna MRI itp i uda się do fizjoterapeuty
ze swojej strony mogę mogę polecić metodę mckenziego - sprawdza się właśnie przy przepuklinie /wypuklinie kręgosłupa

z tego co wiem, lekarz zalecił wzmocnić mięśnie, wykonując ćwiczenia w leżeniu, unikając ćwiczeń w siadzie w których ciężar naciska równolegle kręgosłup

Miałem napisać dokładnie jak Flex. Nikt z nas nie wie na czym polega schorzenie i nie zaproponuje w ciemno ćwiczeń. Polecam zrobić jak Flex radzi.