Czy nie ma przeciwwskazań ?

Witam,
używam od jakiegoś czasu suplementy takie jak :
- ON Gold Standard Whey 100%
- Controlled Labs Purple Wraath
- ZMA activlab
- DAA Activlab
- Beta Alaninę Activlab
- Energon x1000 Activlab
- Dibencoside B-Complex Activlab
- HMB Activlab
- HGH Night Activlab

Zamówiłem teraz kreatynę Muscletech - 100% Ultra-Pure Creatine

Zastanawiam się nad zakupem jeszcze FA Nutrition CORE GlutaCORE i BSN Nitrix AVPT.

Czy jak będę brał wszystkie te suplementy razem (oczywiście wg. zaleceń) to będzie to bezpieczne dla mojego organizmu? Nie ma żadnych przeciwwskazań?

Czy może to już będzie za dużo.
Trenuję 3 razy w tygodniu kettlebell i crossfit. Do tego w dni nietreningowe zdarza mi się grać w piłkę nożną.

Oj sporo tego i sporo kasy, nie ma przeciwskazań ale glutaminu nie kupuj szkoda kasy w licznych badaniach widać że jest mało efektywna delikatnie mówiąc, w Controlled Labs Purple Wraath masz już beta alanine wiec nie potrzebnie kupiłeś ją też osobno.

Muscletech - 100% Ultra-Pure Creatine zdecydowanie przepłacona kreatyna , to zwykły monohydrat wiec nie ma sensu płacić kilka dych wiecej za firme a efekty te same bo to ten sam zwiazek :)

Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-26 00:15:25

Gluta, hmb i hgh night to smieci.

Reszta ladny zestaw.

Rozpisz jak to dawkujesz

mrp1

Oj sporo tego i sporo kasy, nie ma przeciwskazań ale glutaminu nie kupuj szkoda kasy w licznych badaniach widać że jest mało efektywna delikatnie mówiąc, w Controlled Labs Purple Wraath masz już beta alanine wiec nie potrzebnie kupiłeś ją też osobno.

Muscletech - 100% Ultra-Pure Creatine zdecydowanie przepłacona kreatyna , to zwykły monohydrat wiec nie ma sensu płacić kilka dych wiecej za firme a efekty te same bo to ten sam zwiazek :)

Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-26 00:15:25

tej betki w pw dużo nie ma a tak nie bd musiał ładować pw w dnt tylko betke solo;)
taniej wyjdzie
autorze ankieta działu by się przydała

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-26 09:43:26

Ja bym chyba nie dał rady tyle tabletek dziennie i prochu :) tak na marginesie

Wcale tak dużo tych tabletek nie wychodzi :) B-Alaninę miałem wcześniej kupioną, a Wraatha później dokupiłem ze względu na bardzo dobry mix aminokwasów i pochlebne opinie.
Wszystkie suplementy biorę wg. zaleceń na opakowaniach i nie przekraczam ich.
Staram się dobierać odżywki tak aby była jak największa regeneracja bo na każdym treningu lubię ostro sobie dać w kość. Nie ćwiczę na żadnych maszynach i nie wykonuję statycznych ćwiczeń typowo na rozbudowę mięśni. Mój trening jest bardziej dynamiczny - kettle, worki bułgarskie, maczugi i ciężar własnego ciała np. padnij powstań czy pompki. Po takich treningach czuję, że wszystkie mięśnie pracowały dlatego regeneracja jest mi niezmiernie potrzebna, żeby na następnym mieć tyle samo energii lub nawet więcej.
Czytałem, że właśnie glutamina bardzo pomaga w regeneracji.
A jeżeli chodzi o Nitrix to chciałbym żeby mięśnie zrobiły się na stałe twarde i wyrzeźbione.
Może z własnego doświadczenia polecilibyście coś? Wiecie już co i jak ćwiczę także może coś pod tym kątem.
Dziękuję za wcześniejsze odpowiedzi i góry dziękuję też za następne :)

Glutamine odpuść. Jak sie wysypiasz?

No właśnie dobrze, że o tym wspomniałeś.
Zanim zacząłem suplementację miałem straszny problem ze snem. Potrafiłem budzić się ze 4 razy w nocy, a wstanie rano z łóżka to był wielki wyczyn.
Jak zacząłem brać suplementy od razu było znacznie lepiej i potrafiłem przespać całą noc. Od jakiegoś czasu znowu budzę się ale tylko raz w ciągu całej nocy.
Może to też wynikać z tego, że treningi mam od 20 do 22.

na noc polecam Gabę (GABA) bardzo fajnie działa, jak jeszcze do tego cynk, jakiś magnezik+wapń to już wgl miód

Tryptofan lepiej od GABY IMO

ja byłem z gaby bardzo zadowolony.

Jeszcze z konkretnych zestawów na regenerację w miarę przystępnej cenie jest l-dopa + melatonina z jednym gościem kiedyś gadałem mówił że super sprawa, przy okazji też można spróbować