...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
2g białka na kilogram masy ciała czyli jak ważysz 62 kg to powinieneś mieć w diecie co najmniej 124 g białka itd.
'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.
...
Napisał(a)
poza tym na marginesie nie ma czego takiego jak ekto z brzuchem, podlany ekato, ekto na masie
albo sie jest ekto, albo nie.
ty jestes mieszaniec, wiec mozesz sobie odpuscic kierowanie sie zasadami ekto.
albo sie jest ekto, albo nie.
ty jestes mieszaniec, wiec mozesz sobie odpuscic kierowanie sie zasadami ekto.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Mieszaniec ekto? Zawsze byłem pewny, ze jestem 100% ekto, wąskie barki, ramiona, szczupla sylwetka, chude nadgarstki. Brzuch mi podlało bo jadlem jak dzik go*niane rzeczy.
Wlasnie ukladam diete, dam do oceny za chwilke.
Zmieniony przez - ololol w dniu 2014-03-25 23:47:59
Wlasnie ukladam diete, dam do oceny za chwilke.
Zmieniony przez - ololol w dniu 2014-03-25 23:47:59
...
Napisał(a)
tylko, w tym problem, ze typowego ekto nie podleje ot tak.
zawsze ta krata praktycznie na brzuchu jest
zawsze ta krata praktycznie na brzuchu jest
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dokladnie. Fbw sie klania... z aerobami bym nie swirowal za bardzo bo nic nie zbudujesz. Kałdun masz z tego wzgledu iz jestes mieszanka endo ekto... popatrz w necie o tym sa tam sylwetki porownywalne do twojej. Nikt nie jest w 100% ekto czy endo... z kazdej grupy po pare cech sie ma... ja np jestem mezo endo z przewaga mezo... w miare latwo bebech tez lapalem. Pozdro:)
Taaa...
Polecane artykuły