...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dodaj jajka do 1 posiłku
2 posiłek bułki zamień na chleb, szynke na normalne mięso (np pieczony schab)
3 posiłek bułka na chleb
4 posiłek to bedzie przed treningowy, 150g kuraka starczy
5 posiłek po treningowy taki sam jak przed treningowy daj
posiłek 6 dorzuć płatki owsiane
2 posiłek bułki zamień na chleb, szynke na normalne mięso (np pieczony schab)
3 posiłek bułka na chleb
4 posiłek to bedzie przed treningowy, 150g kuraka starczy
5 posiłek po treningowy taki sam jak przed treningowy daj
posiłek 6 dorzuć płatki owsiane
...
Napisał(a)
Dobra zaraz to poprawie. A mam takie pytanie mam 15lat (rocznikowo 16) i rodzice mi mowia ze nie powinno sie jesc tyle jajek dziennie. Czy są jakies zastrzezenia co do jajek czy normalnie moge jesc tyle co jadlem czyli 3 dziennie ?
...
Napisał(a)
nie ma żadnych. Cholesterol to ściema, jajka natomiast zawierają całą masę witamin i cholinę oraz dobre źródło białka i kwasów tłuszczowych, nie ma żadnych zastrzeżeń by jeść +3 jajka dziennie (w porywach do 20 ), to są dawno obalone mity
...
Napisał(a)
A mam jeszcze pytanie co do diety. Bo zawsze chodze na siłownie po szkole wiec tego kurczaka bede jadł po siłowni wiec co moge zjesc przed ?
...
Napisał(a)
ja sobie robię kuraka z ryżem do szkoły w pudełku i nie ma żadnych problemów. Smakuje świetnie
...
Napisał(a)
No dobra. A jeszcze mam dwa pytania. Czy w 1 posilku musza byc jajka i czy w ostatnim musza byc płatki ?
...
Napisał(a)
1 nie, 2 nie to twoja indywidualna kwestia. Na śniadanie musi być dobre biało, na kolacje źródło dobrego węgla lub tłuszczy
...
Napisał(a)
możesz twaróg dać, albo minsko choć jajka najfajniej wchodza po prostu
...
Napisał(a)
A te płatki co dodam do 5 posilku to ugotowac na wodzie i same jesc ?
Polecane artykuły