Waga :92
Wzrost :172
Obwód w biuście(1) :123
Obwód pod biustem :83
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):96
Obwód na wysokości pępka :
Obwód bioder (3):110
Obwód uda w najszerszym miejscu:60
Obwód łydki :39
W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz :nogi
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)silownia, bieganie, hula, hop, dywanowki(4-6razy w tygodniu)
Co lubisz jeść na śniadanie:owsianke
Co lubisz jeść na obiad :warzywa z kurczakiem
Co jako przekąskę :owoce
Co jako deser :nie jadam deserow
Ograniczenia żywieniowe :brak
Stan zdrowia:dobry
czy regularnie miesiączkujesz:tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś:tak
Witam jestem Anka. Odchudzam sie od lipca 2012 z kilkoma przerwami. Zaczynalam z waga ok 110kg. po polrocznej przerwie wrocilam do diety i cwiczen w grudniu no i niestety waga i wymiary stoja jak zaklete.
Od kilku dni biegam, pozatym robie dywanowki, jezdze a rowerze stacjonarnym i zamowilam hula-hop.
Mam problem z kladaniem racjonalnych poslkow, czesto popadam ze skarajnosci w skrajnosc. Z jedzenia, do glodowek. Od dwoch tgodni strama sie jesc zdrowo i regularnie. od 21 dni nie jem slodyczy.
Licze na Wasze wsparcie na tej dluiej drodze ktora przede mna.