Szacuny
1149
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
dudee
Grekar musisz dołożyć mięcha na piersiowych. Skup się na ćwiczeniach angażujące górę klatki.
Specjalisto, mam pewien problem, wylatuje mi bark, nawet jak marne 50 kg wypycham to ból niesamowity, nie wiem jak to zrobić generalnie, dlatego odpuscilem klate. Robic malym ciezarem po 20-25 powtorzen?