Wyniki pomiaru tkanki tłuszczowej i składu ciała- Strategia Redukcyjna.

A np. czy około 1 kg ubytku wagi wchodzi w grę? Czy to za dużo? :)

Chcę zrzucić brzuch do wakacji., Z tego co myślę to muszę około 8 kg tłuszczu zgubić. I nie wiem jak to sobie rozplanować.

A zdązyć chcę do 15 lipca bo wtedy wyjazd mam na wakacje :p

Co 1kg ubytku wagi? Tak 0.5kg tygodniowo będzie ok

Druga sprawa waga dla mnie nie ważna , aż tak. Muszę w pasie zejść. Ciekawe przy ilu % pojawią się zarysy mięśni brzucha :)

Nie sugeruj się wagą, patrz na lustro i wymiary, po tym oceniaj efekty