Czy zbiór takich treningów nie skolizuje ze sobą?

Witam, jestem nowy na tym serwisie i tak naprawde o teraz chce zaczac trenowac. :P

Dwa dni temu zacząlem robić pompki a mianowicie trening z serwisu 100pompek.pl, do tego robie a6w do ktorego podchodze już 3 raz (zawsze konczylo sie okolo 20 dnia) i chcialem jeszcze hantle 6 kg, ale nw czy mozna do tych cwiczen i ile serii?

Tak wgl to mam 14 lat, mierze 167 cm i waże 50 kg, wiec jestem calkiem szczuply.

Moze ktoś sie wypowiedziec na ten temat ?

Ćwicz całe ciało, żeby uniknąć dysproporcji. W Twoim wieku nie powinieneś jeszcze ćwiczyć z obciążeniem - skup się na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała, a przygodę z siłownią możesz zacząć za jakieś 3 lata. Teraz uprawiaj sporty drużynowe i jak już wspomniałem wykonuj takie ćwiczenia jak pompki, przysiady itp.(ale skup się na całym ciele).

https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_a_wiek...-t346890.html