pilshi95
nie jestem w stanie powiedziec ile martwy ciag // przysiady
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
155
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czemu nie jesteś w stanie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
155
bo nie wiem ile wezme max
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
681
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10283
mozesz podac nie max a ciezary ktorymi robisz. o ile robisz.
kolejna sprawa to nie cwicz plecow po dniu nog, klate wystarczy raz w tygodniu. przeczytaj https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html
kolejna sprawa to nie cwicz plecow po dniu nog, klate wystarczy raz w tygodniu. przeczytaj https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
155
mc robie od 60/70/80/90kg 12 / 10/ 10/ 8 powtorzen
przyasiadow nie robilem wiec nie wiem
przyasiadow nie robilem wiec nie wiem
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
681
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10283
trener personalny ulozyl Ci plan bez przysiadow?
co do reszty to przeczytaj link ktory podalem wyzej, bedziesz wiedzial jak w tygodniu rozlozyc treningi i jakie cwiczenia robic.
i przestan tak klate katowac, mozesz osiagnac odwrotny efekt od zamierzonego
co do reszty to przeczytaj link ktory podalem wyzej, bedziesz wiedzial jak w tygodniu rozlozyc treningi i jakie cwiczenia robic.
i przestan tak klate katowac, mozesz osiagnac odwrotny efekt od zamierzonego
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
155
z przysiadami, ale wczesniej nie robilem tego cw.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
