pilshi95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Pilshi

Wiek 31

Zawód/studia Wychowanie-Fizyczne

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania p.nożna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2021 (10:51)

Data rejestracji 26.01.2014 (00:30)

Wzrost: 185 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 103 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 104 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 95 kg

Martwy ciąg: 80 kg

Wyciskanie na barki: 50 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 80 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEGO PLANU NA MASE pon. barki - biceps barki: - prostowanie ramion hantlami w gore na (laweczce w siadzie) [4x12] z kazda seria zwiekszam o 2kg - unoszenie hantli bokiem [4x12] 2x jednym ciezarem 2x 1kg wiecej - unoszenie hantli przodem [4x12] 2x jednym ciezarem	17	2014-03-16 22:25
Trening dla początkujących	OCENCIE SZCZERZE witam. moj staz to 13msc cwicze 3/4 w tygodniu wiek 18 wzrost 185 bardzo prosze o ocene mojego 'postepu', czy nie jest to troszke za malo jak na 13miesiecy cwiczen ? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/4e134e5855dd48aaa1f14aa917e3cd2e.jpg	10	2014-01-26 00:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEGO PLANU NA MASE	2014-03-21 22:49
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEGO PLANU NA MASE	2014-03-21 15:01
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEGO PLANU NA MASE	2014-03-18 21:56
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEGO PLANU NA MASE	2014-03-18 16:44
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEGO PLANU NA MASE	2014-03-18 16:44
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEGO PLANU NA MASE	2014-03-17 21:07
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEGO PLANU NA MASE	2014-03-17 15:59
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEGO PLANU NA MASE	2014-03-17 15:13
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEGO PLANU NA MASE	2014-03-17 15:08