na odżywkach do 45cm i bicepsie

witam. Jestem ciekawy jak uważacie czy na samych odżywkach da się dojść do 45cm w obwodzie bicepsa?? Oczywiście jeszcze nigdy żadnych nie stosowałem a na dzień dzisiejszy to w bicepsie mam 38cm. Zamierzam w pierwszym miesiącu jechać na samym białku, w drugim aminokwasy, glutamina, białko,a w trzecim kreatyna,białko, glutamina,aminokwasy itd..
Czekam na awsze opinie

kileer

Spoko zlapiesz te 45 bo masz wyjsciowo calkiem niezla lape. Dodaj do tego predyspozycje genetyczne i obserwuj efekty, pamietajac o systematycznym treningu no i diecie.

Stay Negative.

szczeze mowiac wedlug mnie jest to raczej niemozliwe (chyba ze masz super predyspozycje genetyczne) no i przy 174cm wzrostu moze byc ciezko

Wszystko sie da - ale niesty bez dobrej diety i treningu az takich efektoof nieosiagniesz

Jest jeszcze kwestia genetyki - ale wierze w to ze jesli sie chce to mozna osiagnac nawet te 45cm


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

oczywiscie ze sie da
ale zaczynasz juz myslec tymi kategoriami to nawet koxy Ci w tym nie pomogą

-[]---[]- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" -[]---[]-
BLD SZATNI
Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Jest to możliwe, przy odpowiednim treningu i diecie. , predyspozycje genetyczne na pewno ułatwia zdobywanie. Jednak co do Twojego planu suplementacji to na razie zwolnij go trochę

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

ja mam obecnie 45 a miałem juz nawet 47.Myśle ze mozna zrobić nawet 50 co sobie i innym mam zamiar udowodnić :)

da sie da sie i to nawet do 50cm ale wiecej to juz nie osiagniesz bez dopalaczy dobra dieta odpowiednie dawkowanie i trening i osiagniesz to co chcesz ale 50 nie przekroczysz:D

niech moc bedzie z Wami:)

tak do 45cm to bez koksów się da ,ale trudno , i dużo czasu ci to zajmie!!!!, oczywiście z odpowiednią dietą ,dobrym treningiem i suplementami !!!!!



-więcej to już bardzo trudno

pozDro

K<K<W<A

Jest to możliwe ale potrzebna jest duza samodyscyplina , trening , odzywianie, trening.Tak jak inni wazna jest genetyka i czas.

to zależy od warunków genetycznych - ja napewno bez koksów dojade do 45 cm oczywiście musisz wziąć pod uwagę że ważąc 70 kg nie będziesz mógł mieć 45cm więc masa,masa,masa!





Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

taj jak kolega wszytko zalezne od wagi/wzrost ale przy wzroscie 180 i wadze w przedziale 85-90 spokojnie do osiągniecia. Oczywiście dieta i lata trenigu.

członek-mafia.suple.hardcor.pl
"Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"