Pełen ogień z treningami!

Witam!

Mam pytanie dotyczace moich treningow. Cwicze MT 5 razy w tyg (pn-pt). Po kazdym treningu robie od 4 do 6 serii brzucha oraz 4-6 serii drazka w róznych uchwytach. Dodatkowo robie naprzemiennie [pn płaska, wt pompki na poreczach, sr plaska itd.] wyciskanie na płaskiej i pompki na poreczach (tez od 4 do 6 serii). Dieta jest w miare trzymana. Myslicie, ze wszystko jest ok czy raczej jest to za duzo i sie przetrenuje? Narazie zadna suplementacja nie wchodzi w gre bo dopiero skonczylem cykl (beta alanina, cm3, assault).

z gory dzieki za odpowiedzi

pozdrawiam!

to czy sie przetrenujesz zalezy od wielu czynnikow , czy ten pelny ogien z treningami ma jakis cel ? jakas walka ?zawody? tak czy siak non stop tak nie pojedziesz imo

celem jest przygotowanie do zawodow, ktore sa za 2 miesiace.

W trakcie takich mocnych treningów, zadbałbym o dobrą regeneracje. Musisz się dobrze wysypiać, wyjść nawet na saune, po prostu czasem jeden dzień sobie możesz odpuścić, spadków nie bedziesz miał, odpoczynek może wyjść na lepsze. Lub po prostu czasem lżejsze treningi rób. Ale póki się dobrze czujesz, regenerujesz i odżywiasz to powinno być dobrze. Przed zawodami sobie z tydzień możesz zwolnić :)

taka moja opinia, pozdro!

OK. Dzieki za opinie. SOG oczywiscie leci!

Jezeli twoj organizm jest przystosowany do takiego wysilku to nic ci nie bedzie.
Jeżeli pod koniec tygodnia bedziesz odczuwal zmeczenie, a predyspozycje na treningu bardzo spadna to mozesz sobie dokladac treningi/zwiekszac ich objetosc do momentu, w ktorym bedziesz czul sie na tyle swietnie, ze bedziesz dawal od siebie po 100% na treningach.
+zawsze mozesz sobie dorzucic bcaa. na prawde swietny preparat

Brzuszki codziennie to przesada, Co drugi dzien wystarcza, bcaa jakies by Ci sie przydalo i reszta wydaje sie okej?