SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jeden cykl czy dwa?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 694

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 189
Witam.
Krótko i zwięźle. Mam 20 lat, na siłowni ćwicze od dobrych dwóch lat. Do dyspozycji mam 800g monohydrat kreatyny, 200g citruliny, 500g aakg i 500g beta alaniny oraz 120 tabs witamin. Jak to w miarę rozsądnie podzielić i zrobić cykl/cykle?
Myślałem, żeby kreatyne pociągnąć z 10 tygodni 10g ed 5g rano i 5g po treningu, cytruline 2g przed treningiem, bete 5g przed i po treningu i tak samo aakg. Lepiej zrobić z tego jeden duży cykl czy może podzielić na dwa mniejsze? Dawkowanie w miarę ok? Co zmienić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568
Kreatyna ok mozesz tak dać
cytrulina ok
beta alanina 5g przed treningiem wystarczy w DNT 2x2,5g
AAKG przed treningiem daj na start 2-3g, pozniej ew zwieksz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 189
Dzięki Majkel za czas i odpowiedź.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Kreatyna w DNT 5g wystarcza. Bez sensu ładować 10g - zmarnujesz kretke.
I witaminy ed.
Reszte Majkel rozpisał :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568
A w DT jak da 10g to co zmarnuje tą kreatynę czy nie?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna+Bcaa+Glutamina+Carbo!!!!

Następny temat

suplement na krwawienie z nosa

electro
Polecane artykuły