mam pytanie dotyczące suplementów. Trenuję parkour od 6 lat, nigdy wcześniej nie interesowałem się tematem suplementów i też na siłowni raczej nie bywałem. Od jakiegoś czasu jednak skupiam się na poprawie mocy i staram się przeznaczać czas treningowy tylko na to. Trenuję 6 razy w tygodniu z czego 2 razy to treningi street workoutu. Ważę 83kg i mam 186cm wzrostu. Diety się żadnej sztywno nie trzymam na razie ale planuję to zmienić :D Nie mam za dużego rozeznania w suplementach i do tej pory nic nie brałem ale myślałem nad rozpoczęciem od białka albo aminokwasów. Chciałbym ćwiczyć jeszcze więcej i dlatego na początku chcę skupić się na regeneracji. Czy dobre będzie do tego białko wpc plus v2 i bcaa g-force? Czy w ogóle powinienem od tego zaczynać czy może pójść w stronę kreatyny albo węglowodanów?
Parkour, Free running, Tricking, Breakdance :)
Klub Sportowy i Fundacja Flow Motion