Nie dawno pisalem post ''Dlaczego klatka mi nie rosnie'', i to nie dlatego ze mam zly uchwyt czy opuszczenie, ale o wyciskanie lapami, a nie klatka. Wyszukalem to dopiero po jakims miesiacu, bo w zadnym poradniku tego nie bylo, ani nigdzie nie pisalo. Na poczatku myslalem ze to dziala na zasadzie: Lapy na bok i sie klata rozciaga... Probowalem napiac klate, ale ze sciagnietymi lopatkami trudno i jeszcze ciezar wypychac. Ogolem jak to powinno wygladac ?
Nie dawno pisalem post ''Dlaczego klatka mi nie rosnie'', i to nie dlatego ze mam zly uchwyt czy opuszczenie, ale o wyciskanie lapami, a nie klatka. Wyszukalem to dopiero po jakims miesiacu, bo w zadnym poradniku tego nie bylo, ani nigdzie nie pisalo. Na poczatku myslalem ze to dziala na zasadzie: Lapy na bok i sie klata rozciaga... Probowalem napiac klate, ale ze sciagnietymi lopatkami trudno i jeszcze ciezar wypychac. Ogolem jak to powinno wygladac ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
KomornikPLWycisk hantlami a wycisk sztangą to jeden pies, pracują te same mięśnie.
No raczej nie.Różnic jest bardzo wiele
Oczywiście nadal pracuje ten sam łańcuch funkcjonalny.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Znaczy chodziło mi, że te same mięśnie.
Wiem, że są różnice nawet w zakresie ruchów. :)
Ciężary spadają(suma sztangielek nigdy nie jest równa ciężarowi sztangi),zwiększa się wymóg stabilizacji.
Różnic od groma.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
KomornikPLWycisk hantlami a wycisk sztangą to jeden pies, pracują te same mięśnie.
ogromna różnica, zupełnie inny bodziec, zmienia się kąt i zakres ruchu, zmienia się ciężar i nacisk na mięśnie, do tego jest dużo trudniej i więcej mięśni dodatkowych się dołącza...
NO PAIN, NO GAIN ! . . . . . . . . . . . pomogłem... klik SOG