diablo860

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Igor

Nazwisko Ignaciuk

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2014 (11:55)

Data rejestracji 12.02.2014 (20:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odzywka na Mase ! witam ! cwicze ok. 3/4 miesiecy na mase z dobra dieta i chcialbym dodac do niej jakas dobra odzywke ! wiem ze dieta to najlepsza odzywka ale chce jeszcze wiecej kalorii by szybciej i efektowniej osiagnac swoj cel. np.	5	2014-02-16 22:27
Trening dla początkujących	Problem z Bicepsem ! witam ! cwicze ok. 4 miesiace na silowni w tym 1 miesiac stosuje typ treningu split. od czasu jego uzywania mam problem z bicepsem. 1 cwiczenie to uginanie ramion ze sztangielkami stojac - 12/10/8/6 2 cwiczenie to uginanie ramion ze sztanga na	10	2014-02-12 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Konkretna technika wyciskania na plaskiej !	2014-03-16 11:58
Trening dla początkujących	Jak poszerzyc barki ?	2014-02-22 01:16
Trening dla początkujących	Jak poszerzyc barki ?	2014-02-21 12:52
Trening dla początkujących	Jak poszerzyc barki ?	2014-02-21 12:32
Trening dla początkujących	Jak poszerzyc barki ?	2014-02-21 02:50
Trening dla początkujących	Problem z Bicepsem !	2014-02-16 16:37
Trening dla początkujących	Problem z Bicepsem !	2014-02-13 21:54
Trening dla początkujących	Problem z Bicepsem !	2014-02-13 13:53
Trening dla początkujących	Problem z Bicepsem !	2014-02-12 21:11