Plan trenigowy

Witam slyszalem ze co 2 miesiace minmimum trzeba zmieniac plan treningowy chcialbym zmienic plan treningowy przed cyklem na metce itd.
Dodam ze trenuje od 3 lat treningi mma i 2 lata silka .
Terazniejszy plan treningowy to :
PONIEDZIALEK - MMA
Wtorek : KlATA -TRIC
SRODA : PLECY- BIC
CZWARTEK-MMA
PIATEK : NOGI(+ LYDKI) +BARKI + PRZEDRAMIE(NIE ZAWSZE)
Sobota : nie zawsze robie. Tric bic.


Teraz nastepne pytanie czy mozna wracac do tych starych rozpisek ?
Jesli macie jakies watpliwosci co do tej rozpiski pisac i prosilbym jezeli jest taka potrzeba o nowa rozpiske :) pozdrowka
Cel :Masa
Cel :Masa


Zmieniony przez - vollarin12 w dniu 2014-03-15 15:36:08

ja bym się nie chwalił tym na czym masz zamiar robić swój cykl...
zmień dział = doping

Zmieniony przez - booobi82 w dniu 2014-03-15 18:53:30

Dobra tutaj nie chodzi o doping tylko o plan treningowy ...

tutaj raczej pomocy nie dostaniesz... bo nikt nie preferuje tego co robisz w tym dziale, ale jeśli już mam pomóc to nie jest regułą, że masz zmieniać plan co 2 miesiące... jeśli są efekty to nie ma takiej potrzeby, a gotowych planów masz pełno więc poczytaj jeśli chcesz i ćwicz tym co wybierzesz

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.