Mam duży problem.

Witam,
mój problem polega na tym, że mam nieproporcjonalne ciało, chodzi mianowicie o to, że mam 186cm wzrostu i ważę 90kg, ale nie widać tego po mnie, mam brzuch a łapki chude, łydki chude, barki wątłe. Generalnie mogę zrzucić bez większych problemów 10kg ale wtedy częściowo zjadę brzuch zostanie mi opona a na twarzy będę jak anoreksja...
Czy jest jakiś sposób aby zjechać brzuch, poprawić barki, ręce? z ud trochę zjechać? Czy mam już tak genetycznie i się nie da nic zrobić?!
Dodam, że gram w piłkę nożną minimum raz w tyg, 1,5h.

Powiem Ci tyle. Zacznij ćwiczyć!

Tłuszcz spala się z całego ciała równomiernie, ale za to wcale nie musi się równomiernie odkładać. Jeśli juz zjedziesz np. te 10 kilogramów to zawsze zostanie trochę więcej tłuszczu w niektórych miejscach tak jak na brzuszku, ale jak będziesz spalał dalej tłuszcz to oponke też zrzucisz. Jak zrzucisz te 10 kg to spróbuj przymasować. Jak złapiesz troszkę mięsa w barach i łapie to powinno już to trochę inaczej wyglądać.

wejdź w 1 link pod moim postem, tam masz wszystko o redukcji opisane kroczek po kroczku
Patrzę na wagę i wzrost: jeśli nie masz "dużo mięsa" a z tego co piszesz to nie masz to powinieneś co neico zredukować. Dla pewności jeszcze wstaw fotę