sinboy321
Jest sens rozciągać partie które nie są ćwiczone w ten dzień?
Np. Robiąc plecy na końcu rozciągać mięśnie klatki.
Czy zmieniać plan którym ćwiczyłem gdy masowałem po okresie 6 tyg nawet gdy zaczęła mi się redukcja. Dodam, że jestem w stanie tym planem ćwiczyć dalej co na pewno zwiększy moją siłe, a jakby nie patrzeć tylko to się zwiększa podczas redukcji.
Np. Robiąc plecy na końcu rozciągać mięśnie klatki.
Czy zmieniać plan którym ćwiczyłem gdy masowałem po okresie 6 tyg nawet gdy zaczęła mi się redukcja. Dodam, że jestem w stanie tym planem ćwiczyć dalej co na pewno zwiększy moją siłe, a jakby nie patrzeć tylko to się zwiększa podczas redukcji.
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
DreamEvil
) rozciągam całe ciało po każdym treningu
