Potrzebna pomoc w wybraniu diety i treningu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1533

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Lecz ja bym jeszcze masował, bo jak teraz się wytniesz to dużo nie zostanie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

tomjed00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 435

i tak za duzo nie ma :D a nie bedzie pozniej trudniej sie ciac?, mysle ze jak sie potne i bede masowal to poznej bedzie latiej bo zawsze rzezby troche sie zachowa :) czy jestem w bledzie?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Pomasuj do końca marca chociaż i od kwietnia możesz zacząć redukcję

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

tomjed00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 435

co polecasz na mase? w domu mam beta-alanine, kreatyne, daa, bulk mass. Czy 3 dni w tygodniu treningu starcza?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Na masę to polecam dietę :) 3-4 dni w tygodniu, jak wolisz.

https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

tomjed00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 435

?Jaką dietę? masz jakąś dobrą? A co myslisz o 3 dniach w tygodniu z tym ze trening calego ciala

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Będzie ok, a dietę to musisz pod siebie ułożyć.

https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat