Potrzebna pomoc w wybraniu diety i treningu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1794

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Lecz ja bym jeszcze masował, bo jak teraz się wytniesz to dużo nie zostanie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

tomjed00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 435

i tak za duzo nie ma :D a nie bedzie pozniej trudniej sie ciac?, mysle ze jak sie potne i bede masowal to poznej bedzie latiej bo zawsze rzezby troche sie zachowa :) czy jestem w bledzie?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Pomasuj do końca marca chociaż i od kwietnia możesz zacząć redukcję

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

tomjed00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 435

co polecasz na mase? w domu mam beta-alanine, kreatyne, daa, bulk mass. Czy 3 dni w tygodniu treningu starcza?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Na masę to polecam dietę :) 3-4 dni w tygodniu, jak wolisz.

https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

tomjed00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 435

?Jaką dietę? masz jakąś dobrą? A co myslisz o 3 dniach w tygodniu z tym ze trening calego ciala

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Będzie ok, a dietę to musisz pod siebie ułożyć.

https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat