Obite piszczele pytanie o regenerację itp..

Witam, mam pytanie dot. obitych piszczeli. Otóż miesiąc temu nie cały na treningach po obijałem sobie piszczele na tarczach (lipnie mi trzymał i zdarzyło się pare razy kopnąć w bok.. tarcze nie byył tak rozkopane) + sparingi między klubowe. 3 tyg temu miałem pierwszą walkę gdzie brałem udział w dalej bolących piszczelach. Do teraz mnie bolą piszczele że ledwo kopię low kicki.. Mam pytanie czy powinienem zaprzestać bądż zwolnić kopanie obitą nogą , czy nie zwracać uwagi na to?? Jak długo mogą się regenerować piszczele?? miałem siniaki , ale juz zeszły teraz jedynie zbita kosc. Pozdrawiam i czekam na odp. Czy masc altcet dobra będzie?

Nic na sile. Daj sobie spokój z kopnięciami narazie bo możesz nabawić bardziej poważnej kontuzji. Co do spaceru to możesz smarować zaszkodzić nie zaszkodzi tylko ze on działa bardziej na opuchliznę

rozumiem, dzięki za odpowiedz , czekam na więcej opini. Z tego co się dowiedziałem to piszczele się długo regenerują nawet do kilku miesięcy więc nie wyobrażam sobie nie kopać na tajskim ;s Napewno miał ktos ten przypadek więc prosiłbym o więcej rad

Zmieniony przez - wisalista1 w dniu 2014-03-01 21:44:39

Nigdy tak nie miałem bo maks 3-4 dni i przechodziło aż doszedłem do poziomu gdzie obicie/sińce/guzy znikają na drugi dzień.
Zwolnij z kopaniem na jakiś czas, smaruj maściami przeciwbólowymi i na obrzęki/obicia (np altacet/altaziaja) i powinno przejść jak nie to do lekarza.

ja także zgadzam się z @up . smaruj to maścią jeżeli po miesiącu nie przejdzie skonsultuj się z lekarzem . a jeżeli chcesz kopać i zbytnio nie odczuwać tych piszczeli to kop w ochraniaczach i wtedy będziesz w dużo mniejszym stopniu odczuwać ten ból .
i jeszcze polecam to maść http://www.i-apteka.pl/product-pol-763-ESCALAR-masc-30g.html . ale bardzo pomogą Ci ochraniacze nie będziesz tak narażał swoiych piszczeli na poważniejszy uraz .


Zmieniony przez - Piotrioss98 w dniu 2014-03-01 23:05:16

dzięki za rady. jak by ktos jeszcze chciał się wypowiedzieć to zapraszam

u mnie też obicia 1-3 dni i po kłopocie.jak aż tak boli Ci zrób przerwę jak masz taki ból że aż kopać nie możesz.

tez mialem podobnie , altacet pomogl. Z tym ze u mnie to trwalo przez pierwsze pol roku jak zaczelem trenowac , od 2 lat nic powazniejszego sie nie stalo tfu;) wiec moze sie jednak troche uodparniaja