120/175/60
Novothyral 100 i 75, magnez, wit. A+E
Kawa, herbata czarna, woda
TRENING wczorajszy
Rozciąganie
A. Pod koniec nogi mi latały, ilość powtórzeń zabija
B1: Na piłce, ostatnia seria ciężko, po treningu czułam mocne "zmęczenie" pleców,
B2: Podciąganie do brzucha, nie mam pewności co do techniki,
C1: PP z podchwytem,mam problem z ułożeniem sztangi, szyja mi przeszkadza :) Nie wiem czy technika prawidłowa,
C2: Na piłce, nie wiem czy robię dobrze, bo przy kolejnych powtórzeniach czuję ból w okolicy lędźwiowej, ból mija chwilę po zakończeniu ćwiczenia, czułam poślady,
D: Pod koniec trzęsłam się jak galareta.
Ćwiczenia na okrągłe plecy. Rozciąganie.
Zmieniony przez - elma w dniu 2014-02-11 23:10:01