Trening tricepsu (co sie dzieje)???

Wczoraj robilem triceps i na treningu tak jak na kazdym bardziej czulem ze pracuje mi prawa reka(wieksza pompa) a na drugi dzien wieksze zakwasy na prawym tricepsie niz na lewym. Mam tez tak z klatka zawsze na lewej klatce wieksze zakwasy niz na prawej ?? Mozecie cos powiedziec na ten temat?

zamienić wiosłowanie sztangą na wiosłowanie jednorącz hantlem żeby te motyle wyrównać ??
których ćwiczeń jeszcze unikać jak mam nierówne barki ??



Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2014-03-07 15:59:56

popraw technikę

Po pierwsze zrewiduj technikę ćwiczeń, a po drugie idź do lekarza czy nie masz wad postawy to częste objawy gdy jedna strona pracuje inaczej od drugiej

Odpowiednie wykonanie cwiczenia gwarancja odpowiedniego pobudzenia miesni podczas treningu...

No w cwiczeniu sciaganie drazka wyciagu gornego nie da sie chyba zrobic zeby jedna strona bardziej cwiczyla, w sciaganiu sznura to rozumiem :D ale chyba mam wady postawy, bo lewa klatka wieksza od prawej, prawy bark lepiej wyglada od lewego, z tricepsami tak samo prawy lepszy od lewego xd

Da sie pracowac nad wada postawy?

da się u lekarza. Na wizytę się umów i powiedz w czym rzecz

Ale ja jestem zdania, ze ci rodzinni lekarze to praktycznie na niczym sie nie znaja. Zawsze jakies antybiotyki przepisuja i dowidzenia, dostaja jakis procent ze sprzedazy lekow z ktorymi podpisali umowe i je wypisuja, ale tutaj moze cos pomoga :D

ale do lekarza pierwszego kontaktu idziesz tylko po skierowanie do specjalisty ortopedy

Niekoniecznie to wada postawa . Ja mam trochę większego prawego motyla od lewego i trochę większy prawy biceps od lewego . A jednak jak byłem u ortopedy we wrześniu to powiedział że mam kifozę i lordozę a potem jak pracowałem nad tym to w styczniu mi powiedział że już jest wszystko ok i nie mam wady postawy,tyle że motyl i biceps i tak mam minimalnie większy bo to nie ma nic do wady postawy .
Wada postawy to np wystające łopatki tak ja kiedyś miałem
Ale lepiej idź do ortopedy

Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2014-02-27 11:31:59

Człowiek nie jest symetryczny i często są nierówności w poszczególnych mięśniach i to normalne ale jak one są zbyt duże to warto się zbadać. Przykre jest to, że jak nie jesteś mega pokrzywiony to lekarz poklepie po ramieniu i powie, że ok a niestety często nie jest.