Dawkowanie beta alaniny

Witam,
mam pytanko odnośnie dawkowanie Beta Alaniny.
Chodzi tutaj konkretnie o BA od sfd (ale to chyba nie istotne jaką), otóż mam zamiar brać dawki po 5g, wiec w dt 5g przed treningiem a w dnt najlepiej kiedy? Przed śniadaniem razem z kreatyna, po śniadaniu, a może w trakcie albo nie wiem wieczorem czy po południu? na opakowaniu piszę żeby brać codziennie ale nie pisze nic na temat dni nie treningowych ;p

Zmieniony przez - Ogryzek w dniu 2014-02-26 11:45:57

Ciężko mi określić co ma na to wpływ, nie zawsze tego sam doświadczałem. Pewnie wiele czynników nie jesteśmy w stanie kontrolowac. Można by na ten temat ciekawe badanie przeprowadzić jaki ma wpływ BA przed snem, mi np wpływała na sny ale polepszenia wytrzymałości/siły nie odczułem w ogóle i osobiście twierdze że BA jest nieprzydatnym dla mnie suplementem. Z drugiej strony często mi się coś śni normalnie, tak wiec BA może inaczej działać na ludzi którzy miewają sny rzadziej/w cale. Można by tak dywagować i po prostu polecam to traktować jako ciekawostkę wartą testu gdy już będziemy chcieli się BA suplementować.

Gdzie chcesz moze być razem z kreatyną

Spróbuj bezpośrednio (10-15min) przed zaśnięciem. Nie wiem ile w tym placebo, ile realnego działania ale w DNT jak zdarzało się mi wrócić późno do domu np z uczelni (~22) i brałem BA przed zasnięciem, to miałem o wiele kolorowsze, żywsze, ciekawsze i bardziej porąbane sny. Testowałem to z 5 razy pod rząd i efekt był podobny przy wzięciu BA przed snem. Możesz dobrowolnie przetestować i zobaczyć czy będziesz miał podobnie.

Ciekawe, sam stestuje jak BA będę kupował.

Kolega chyba prochy pomylił i stąd taki efekt.

Niesamowicie twórczy i wnoszący wiele do tematu post. Co do tego co pisalem wyzej to fakt i rzeczywista reakcja w moim wypadku. Uzywalem BA od IHS ale to nie powinno miec znaczenia. Wole to napisac na forum i możliwe ze ktos bedzie mial podobne efekty i znajdziemy ciekawy efekt uboczny. Przeciez nikt nic nie straci

Akurat BA dziś nie brałem jeszcze to przetestuje, jak nie będzie kolorków to BAN

LSD to nie było , ale zobaczymy jak u ciebie to wyjdzie.

No porąbany sen to był, po lesie autokarem jeździliśmy i się w piachu zakopaliśmy. Zobaczymy co będzie dalej

Vaadeer jesteś prekursorem zażywania BA na noc opatentuj

Jak każdy przełomowy wynalazek, tak i ta metoda powstała czystym przypadkiem, z powodu kobiety która nie chciała mi przyszykować porcji supli do plecaka na uczelnie i byłem zmuszony brać po powrocie(zajęcia do ~20 + ~2h powrotu)

No ja nie będe pisał o swoich, ale moje sny też były chore jak cholera. W moim wypadku pierwsze 3-4 razy były najostrzejsze, nie wiem czy potem się człowiek uodparnia czy kończą się chore akcje w mózgu.

Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-02-27 12:39:04