Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-25 08:58:31
...
Napisał(a)
100/60/100 - aerobik
Ruda, mój anioł stróż na tym forumzaleciła mi tydzień wolnego od treningów siłowych. Będzie aerobik, zumba, nordic walking po górach i troszkę biegania. Miskę pozostawiam jak w DNT czyli 100/60/100.
dzisiejsza miska
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, pokrzywa, melisa, mniszek lekarski
warzywa- mix sałat, ogórek zielony, pomidor, korniszony domowe
aktywność - 60 min aerobik+10 min rozciąganie
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-25 17:28:56
Ruda, mój anioł stróż na tym forumzaleciła mi tydzień wolnego od treningów siłowych. Będzie aerobik, zumba, nordic walking po górach i troszkę biegania. Miskę pozostawiam jak w DNT czyli 100/60/100.
dzisiejsza miska
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, pokrzywa, melisa, mniszek lekarski
warzywa- mix sałat, ogórek zielony, pomidor, korniszony domowe
aktywność - 60 min aerobik+10 min rozciąganie
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-25 17:28:56
...
Napisał(a)
Tak jest
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Agatka, zwiększ teraz ww do 130.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Do odwołania
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
100/60/130 ZUMBA
suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, pokrzywa, mniszek lekarski, zielona herbata
warzywa - pomidor, ogórek zielony, rzodkiewka, sałata rzymska
aktywność fizyczna - zumba 60 min+10 min rozciąganie
cieknie mi z nosa i łzawią oczy, mam nadzieję ze to tylko dziś.Wieczorem profilaktycznie zrobię herbatkę z kurkumą i imbirem.
aaaaaaaaaaaaaaa i jeszcze, dzisaj podczas zajęć z dziećmi smażylismy pączki iiiiiiiiiiiiii.....codziennie może być tłusty czwartek jestem nie czuła na słodycze
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-27 16:51:06
suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, pokrzywa, mniszek lekarski, zielona herbata
warzywa - pomidor, ogórek zielony, rzodkiewka, sałata rzymska
aktywność fizyczna - zumba 60 min+10 min rozciąganie
cieknie mi z nosa i łzawią oczy, mam nadzieję ze to tylko dziś.Wieczorem profilaktycznie zrobię herbatkę z kurkumą i imbirem.
aaaaaaaaaaaaaaa i jeszcze, dzisaj podczas zajęć z dziećmi smażylismy pączki iiiiiiiiiiiiii.....codziennie może być tłusty czwartek jestem nie czuła na słodycze
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-27 16:51:06
...
Napisał(a)
Agatka, Ty to jednak skarb jesteś!
Pomiary w pn?
Pomiary w pn?
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
jasne
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-27 17:05:15
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-27 17:05:15
Poprzedni temat
challenge accepted- by być fit
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ...
- 50
Następny temat
Proporcje do oceny
Polecane artykuły