Redukować dalej? - poradźcie Panowie

Witam

Jestem na redukcji, dzis bedzie 36 dzien, schudlem juz duzo, ale chce uwidocznic brzuch, tzn zjechac jeszcze nizej niz jestem z poziomem bf-u. Problem jest taki ze zaczynam byc powoli ( moze dziwnie to zabrzmi :p ) za chudy. Wiem ze redukując fat schodzi mi z całego ciala ale juz troche za chudy wg mnie i inncyh jesten a brzuszek mam nadal i chcialbym go jakos wyeliminować.

Poradźcie Panowie - dalej redukować? Co moge z tym faktem zrobić?

Przybierz trochę mięśni.

Czyli radzisz zrezygnować z redukcji?

brzuszek może ci wystaje bo się garbisz?

Tych mięśni masz bardzo mało. Jak trochę przybierzesz masy mięśniowej to tłuszcz będzie się lepiej spalał i po jego spaleniu sylwetka będzie lepiej wyglądać.

Jak sie wyprostuje to tez troche go jest :p a mi zalezy zeby kratke ktora znajduje sie ppd tluszczykiem uwidocznic :)

No to chyba musze przerzucic sie z redukcji na masowke :)

Gdzie ten brzuch bo nie widzę, no chyba że na tych starych zdjęciach :P Ile ważysz w ogóle teraz ? Tu masa by się przydała bo według mnie nie ma co redukować, jesteś płaski jak deska.



Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-02-25 13:31:55

Płaski jak deska a kaloryferka nie widac :( :p
Teraz 79 kg :) na starych zdjęciach 87 ;)

Z czasem się pojawi ale teraz albo masa albo bilans na przysłowiowym "zerze" i rzeźbienie sylwetki. No chyba, że chcesz dalej chudnąć.

Chudnąć nie, a redukowac tkanke z brzucha :)
A co radzisz? Zerowke czy masowke? :)

Wiesz specjalistą nie jestem także to co piszę traktuj z rezerwą. Możesz spróbować jakiś okres czasu na bilansie zerowym i obserwuj rezultaty potem wyciągnij wnioski. Oczywiście nie zapomnij o diecie i treningu ;-p