Vrast
ZWitam ostatnio zakupilem drazek do podciagania i mam zamiar się podciagac ale też cwicze na siłowni poza domem czy jest sens się podciagac poza treningiem na siłowni jak tak to kiedy.słyszałem że trening na drążku oprócz pleców zwiększa siłę ramion
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
563
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Tyler Durden
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
528
Oczywiście, że jest sens podciągać się. Drążek to jedno z najlepszych, jak nie najlepsze ćwiczenie na mięśnie pleców.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
563
No ok ale kiedy czy można codziennie po 3serie max powtorzen czy to źle bo na siłowni cwicze 3 razy w tygodniu
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Jeśli już podciągasz się na siłowni to daj plecom odpocząć.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
563
Ahava czy dzięki podciaganiu można brac więcej ja klate bo kolega który od początku ćwiczenia brał tyle fo ja a teraz jak kupił drazek bierze o 6 kg wiece
...
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
18405
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78720
to nie do końca może być wiele czynników czemu kolega więcej wziął ,więc nie przejmował bym się i robił swoje !
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
563
Ale dziwny to przypadek bo cwiczymy już prawie rok i wyniki były takie same a teraz ma lepsze
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Lepsze odżywianie, regeneracja, inny plan
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja, 27 lat 98kg-84kg-79,5kg
Następny temat
Najpierw schudłem... a teraz co ?
