podciaganie na drążku

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 563

ZWitam ostatnio zakupilem drazek do podciagania i mam zamiar się podciagac ale też cwicze na siłowni poza domem czy jest sens się podciagac poza treningiem na siłowni jak tak to kiedy.słyszałem że trening na drążku oprócz pleców zwiększa siłę ramion

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tyler Durden

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 528

Oczywiście, że jest sens podciągać się. Drążek to jedno z najlepszych, jak nie najlepsze ćwiczenie na mięśnie pleców.

...

Vrast

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 563

No ok ale kiedy czy można codziennie po 3serie max powtorzen czy to źle bo na siłowni cwicze 3 razy w tygodniu

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jeśli już podciągasz się na siłowni to daj plecom odpocząć.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Vrast

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 563

Ahava czy dzięki podciaganiu można brac więcej ja klate bo kolega który od początku ćwiczenia brał tyle fo ja a teraz jak kupił drazek bierze o 6 kg wiece

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

to nie do końca może być wiele czynników czemu kolega więcej wziął ,więc nie przejmował bym się i robił swoje !

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

Vrast

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 563

Ale dziwny to przypadek bo cwiczymy już prawie rok i wyniki były takie same a teraz ma lepsze

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Lepsze odżywianie, regeneracja, inny plan

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat